Mein Geschenk für Dich :
16 geniale Atemtechniken
Starte noch heute die Challenge:
Jede Woche eine neue Atemmethode ausprobieren
7 Tage die Woche, jede Woche entspannter werden… gelassener werden…
mit dem Leben besser klar kommen…

Sutra über das bewusste Atmen
eine Belehrung, die Buddha in einer Vollmondnacht vor 3000 Mönchen und Nonnen gehalten hat….
Sutra über das bewusste Atmen
eine Belehrung, die Buddha in einer...
Atemübung 1+2
Lang einatmend weiß ich, dass ich lang einatme....
Atemübung 3
Die nächsten Qigong Kurse finden im September und November statt.
Kurs 1: Qigong – eine Reise durch die Chakren (Online)
Kurs 2: Lungenqigong – Atem ist Leben (Online)
Kurs 3: Wenn der Stress auf den Magen schlägt (IntensivWOE Präsenz)
Kurs 1 und 2 sind zertifizierte Präventionskurse,
d.h. die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen dich beim Gesundbleiben 2 x im Jahr,
in dem sie dir am Ende des Kurses gegen Vorlage meiner Teilnahmebestätigung
80% der Kursgebühr, also mindestens 75 € zurückerstatten. Kurs ID: KU-ST-55Q96D
Bei den 2 Online-Kursen kannst du den ganzen Kurs buchen oder auch an einzelnen Abenden teilnehmen:
Gebühr für ein Meeting 11,90 €, diese Einzelstunden kannst du auch über die Formulare:
„Einen Qigong Kurs buchen“ für dich reservieren.
Zu Kurs 1: Qigong – eine Reise durch die Chakren
In diesem Kurs erfährst du Interessantes über deine 7 Chakren – wie sie deine Gesundheit beeinflussen, sowohl körperlich als auch geistig und seelisch. Du lernst die Chakren zu reinigen und auszubalancieren.
Im Qigong entwickelten chinesische Ärzte und Mönche seit langer Zeit eine Mischung aus Bewegung und Meditation, um den Körper und die Seele mit diesen sieben essentiellen Schwingungsfrequenzen harmonisch zu versorgen. So entsteht aus einem Ungleichgewicht ein ausgewogen strahlendes Energiefeld.
In jeder Woche machen wir uns die Wirkungsweise eines der 7 Chakren bewusst, vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakra, so dass du jede Woche ein weiteres Chakra reinigen und stärken kannst. Harmonische Qigongbewegungen und Meditationen unterstützen dich dabei.
Positive Nebenwirkungen sind Ruhe, Entspannung und Gelassenheit.
Anmeldung mit dem Kontaktformular unten, sei dabei!
Beginn des nächsten Kurses:
Mittwoch, 20.09.2023 um 19:30,
Kursende 15.11.2023
8 x 75 Minuten,
Kursgebühr 89,00 €
Bist du interessiert, möchtest aber erst ausprobieren, ob der Kurs für dich passt:
Kostenlose Möglichkeit 45 Minuten zu schnuppern in den 2 Wochen vor Kursbeginn:
Mittwoch, 6.9.und 13.9.23 19:30
Nutze das Anmeldeformular: Kurstitel „Schnuppern“ + Datum
Ich sende dir gerne den Link
Zu Kurs 2: Lungen – Qigong – Atem ist Leben
Im Herbst und Winter ist es besonders wichtig, unser Immunsystem stärken, um den allgegenwärtigen Erkrankungen von Lunge, Atemsystem und Schleimhäuten vorzubeugen.
Qigong – Übungen zur Pflege deiner Lebenskraft sind dazu sehr gut geeignet.
Lungen – Qigong ist zurzeit ein wichtiges Thema,
– die meisten Menschen atmen zu flach, sind verspannt und unbeweglich im Bereich des Brustkorbs, der Schultern und der Wirbelsäule
– viele Menschen haben chronische Atemwegsprobleme oder Post Covid Symptome
– auch psychosomatische Themen spielen eine Rolle, wie Austausch / Kommunikation,
Freiheit / Leichtigkeit / Loslassen oder Enge und Angst.
Ab Ende November wieder als Online Kurs, bequem von zuhause aus –
Anmeldung mit dem Kontaktformular unten, sei dabei!
Bist du interessiert, möchtest aber erst ausprobieren, ob der Kurs für dich passt:
Kostenlose Möglichkeit 45 Minuten zu schnuppern in den 2 Wochen vor Kursbeginn:
Montag, 13.11. und 20.11.23 19:30
Nutze das Anmeldeformular: Kurstitel „Schnuppern“ + Datum
Ich sende dir gerne den Link
Beginn des nächsten Kurses:
Montag, 27.11.2023 um 19:30,
Kursende: 29.1.2024
8 x 75 Minuten,
Kursgebühr 89,00 €
Hast du in 2023 schon 2 Präventionskurse zur Erstattung eingereicht?
Mit diesem Kurs, der zur Hälfte noch in 2023 stattfindet, kannst du auch noch am Ende des Jahres deine Möglichkeiten ausschöpfen und dir den Kurs noch für 2023 anrechnen lassen.
Wenn du schon 2 Kurse erstattet bekamst, wird er für 2024 gezählt, denn die 2. Hälfte liegt im neuen Jahr. Nutze die Chance!
Einen Qigong Kurs buchen
Zu Kurs 3: Qigong – wenn uns der Stress auf den Magen schlägt
Shibashi 4 – Intensiv-Wochenende in Bad Griesbach
als Fortbildung für Qigong-Kursleiter und -Lehrer, sowie betroffene Qigong-Fans.

Wenn uns der Stress auf den Magen schlägt…..
hilft es oft, „Abschalten“ zu lernen,
die Mitte finden und neue Kraftquellen zu erschließen.
Qigong, als Teil der traditionellen chinesischen Medizin
bietet dir dazu eine Reihe von Möglichkeiten:
– sanfte, fließende Bewegungen
– Akupressur und eine effektive Bauchmassage
– Atemübungen und eine Meditation
Beginn: Samstag 23.9.2023 um 10:00,
Ende: Sonntag 24.9.2023 um 16:30
16 x 45 Minuten,
Kursgebühr 130,00 €
Einen Qigong Kurs buchen
Besonders gerne entspanne ich dich dort, wo du es für unmöglich hältst:
Wie geht es dir, wenn du zum Zahnarzt gehen sollst?
Kannst du locker einen Termin machen?
Kannst du unbeschwert hinfahren? Im Wartezimmer sitzen? Im Behandlungstuhl liegen?
Damit dein nächster Zahnarztbesuch ein Erfolgserlebnis wird – cool – angstfrei – sicher,
ruf mich an, wir finden die optimale Entspannungstechnik für dich.
Im Einzelcoaching oder in einer Gruppe Gleichgesinnter lernst du deine Angst beim Zahnarzt zu überwinden.
Komm in meine kostenfreie Angstsprechstunde, um das Thema einmal auszusprechen und wähle dann die Art der Entspannung und die Zeit, die du brauchst.
Entspannt beim Zahnarzt
mit Eva Maria Lechner
Endlich deine Angst beim Zahnarzt überwinden
Kostenfreie Angst – Sprechstunde
Angst beim Zahnarzt muss nicht sein –
Tipps und Techniken um im Stress ruhig zu bleiben
Online Live Stream via Zoom
1 x 45 Minuten: eine gute Gelegenheit, mich kennenzulernen, so sehen, ob die Chemie stimmt,
deine ganz individuellen Fragen zu stellen und die Methode zu testen, bevor du dich für ein Coaching entschließt.
Nächste Termine:
Do 17.08.2023 um 20:00 kostenfrei
Fr 15.09.2023 um 20:00 kostenfrei
Mo 16.10.2023 um 20:00 kostenfrei
Do 23.11.2023 um 20:00 kostenfrei
Melde dich jetzt kostenfrei zur Angst-Sprchstunde an
Kostengünstige
Präventionskurse
Die gesetzlichen Krankenkassen oder auch dein Arbeitgeber
(über die Plattform machtfit)
übernehmen in der Regel 75 €.
8 Online Abende
Präventionskurse bei Angst vor dem Zahnarzt
8 x 45 Minuten + 30 Min. Bonus
Feedbackrunde zum Thema Zahnarzt
Entspanne dich durch Muskelrelaxation
Beginn: Donnerstag 21.09.23, 19:30
Dauer: 8 Abende
Gebühr 129 €
Beruhige dein Gedanken – Karussel
Beginn: Do 23.11.2023 um 19:30
Dauer: 8 Abende
Gebühr 129 €
8 Online Abende
Angst beim Zahnarzt muss nicht mehr sein
Online Live Stream via Zoom
8 x 75 Minuten
Ein Stressmanagement-Kurs für Selbstzahler
Wegen der Vielfalt der vermittelten Techniken wird der Kurs von den Krankenkassen nicht bezuschusst.
Tipps und Techniken um bei Stress ruhig zu bleiben
Beginn: Montag 10.01.2024, 19:30
Dauer: 8 Abende
Gebühr 129 €