Mein Geschenk für Dich :
16 geniale Atemtechniken

Starte noch heute die Challenge:

Jede Woche eine neue Atemmethode ausprobieren

7 Tage die Woche, jede Woche entspannter werden… gelassener werden…

mit dem Leben besser klar kommen…

 

Die nächsten Qigong Kurse finden ab Februar statt.

 

  Kurs 1: Das Beste aus Qigong und Tai Chi Quan (Online Seminar)
Shibashi – 18 Bewegungen Set 3 Taiji-Qigong

 Kurs 2 : Qigong bei Verspannungen (Schulter/Nacken/Rücken)
Online Seminar Duftqigong Set 1 und 2

 Kurs 3 : Qigong für die Lunge
(Online – Seminar)
Vertiefungskurs exclusiv für alle, die schon einen
Anfängerkurs absolviert haben

Meine Kurse sind zertifizierte Präventionskurse,
d.h. die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen dich beim Gesundbleiben 2 x im Jahr,
in dem sie dir am Ende des Kurses gegen Vorlage meiner Teilnahmebestätigung
80% der Kursgebühr, also mindestens 75 € zurückerstatten. Kurs ID: KU-ST-55Q96D

Bei den Online-Kursen kannst du den ganzen Kurs buchen oder auch an einzelnen Abenden teilnehmen:
Gebühr für ein Meeting 11,90 €, diese Einzelstunden kannst du auch über die Formulare:
„Einen Qigong Kurs buchen“ für dich reservieren.

Kurs 1: 18 Bewegungen Set 3

Aus dem Set 3 der 18 Bewegungen wählen wir
anmutige und weiche Bewegungen aus. Sie werden
verbunden mit Atemübungen, Achtsamkeit und Koordination.

Bilder wie das Aufblühen des Lotus, das Schweben des Adlers oder das Tauchen ins Meer unterstützen unsere Vorstellungskraft und erhöhen die Schwingung.

In China sind diese Übungen selbstverständlicher Bestandteil des Alltags um Krankheiten vorzubeugen und gesundheitliche Probleme zu lösen.

Bist du interessiert, möchtest aber erst ausprobieren, ob der Kurs für dich passt:
Kostenlose Möglichkeit 45 Minuten zu schnuppern in den Wochen vor Kursbeginn:
Montag,  5.2. oder 12.2.2024  19:30
Nutze das Anmeldeformular: Kurstitel „Schnuppern“
Ich sende dir gerne den Link

Wenn du an den Schnupperabenden keine Zeit hast, kannst du dir auch den kurzen Trailer anschauen – eine Aktive Pause im Alltag mit Qigong. Da hab ich ein paar Set 3 Übungen für dich aufgenommen.

Beginn des nächsten Kurses:

Montag, 19.02.2024 um 19:45,
Kursende:  22.04.2024
8 x 70 Minuten,

Kursgebühr 89,00 €

 

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Online Kurs 1 hier buchen

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 Kurs 2 : Qigong bei Verspannungen (Schulter/Nacken/Rücken)
Online Seminar Duftqigong Set 1 und 2

Es geht um deine Schultern, deinen Nacken, deinen Rücken

 Wir mobilisieren dort, wo nach einem Büroalltag die Verspannungen sitzen und den Fluss deiner Lebensenergie blockieren – mit den bekannten Folgen:

Schulter-/Nackenschmerzen, Mausarm, Kopfschmerz, Rückenschmerzen, schlechte Durchblutung und Verdauung, Libidoverlust.

Die leicht erlernbaren fernöstlichen Übungen im Stehen stärken besonders das vegetative Nervensystem, entspannen Körper und Geist,

fördern Ruhe, Gelassenheit und Konzentration und stabilisieren die Psyche und deine Abwehrkraft.

 Bist du interessiert, möchtest aber erst ausprobieren, ob der Kurs für dich passt:
Kostenlose Möglichkeit 45 Minuten zu schnuppern in den Wochen vor Kursbeginn:
Mittwoch, 7.2.2024 oder 14.2.2024  um 19:30 (beide Schnupperabende haben denselben Inhalt)

Nutze das Anmeldeformular: Kurstitel „Schnuppern“
Ich sende dir gerne den Link

Beginn des nächsten Kurses:

Mittwoch,21.02.2024 um 19:30,
Kursende:  24.04.2024
8 x 70 Minuten,

Kursgebühr 89,00 €

 

Online Kurs 2 hier buchen:

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 Kurs 3 : Qigong für die Lunge
Vertiefungskurs exclusiv für alle, die schon einen Anfängerkurs absolviert haben

Der Vertiefungskurs beginnt am Montag, den 19.02.2024 um 18:45 – 19:30
Variante 1 : Dauer 5 x 45 Minuten bis 18.03.24 (bis vor der Karwoche)  Gebühr 39 €
Variante 2 : Dauer 9 x 45 Minuten bis 29.04.24  Gebühr 59 €

Bitte  hier unten Kurstitel und Variante eintragen, danke

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Besonders gerne entspanne ich  dich dort, wo du es für unmöglich hältst:

Wie geht es dir, wenn du zum Zahnarzt gehen sollst?
Kannst du locker einen Termin machen?
Kannst du unbeschwert hinfahren? Im Wartezimmer sitzen? Im Behandlungstuhl liegen?

Damit dein nächster Zahnarztbesuch ein Erfolgserlebnis wird – cool – angstfrei – sicher,
ruf mich an, wir finden die optimale Entspannungstechnik für dich.

Im Einzelcoaching oder in einer Gruppe Gleichgesinnter lernst du deine Angst beim Zahnarzt zu überwinden.
Komm in meine kostenfreie Angstsprechstunde, um das Thema einmal auszusprechen und wähle dann die Art der Entspannung und die Zeit, die du brauchst.

Entspannt beim Zahnarzt

mit Eva Maria Lechner

Endlich deine Angst beim Zahnarzt überwinden

 

Kostenfreie Angst – Sprechstunde

Angst beim Zahnarzt muss nicht sein –
Tipps und Techniken um im  Stress ruhig zu bleiben

Online Live Stream via Zoom
1 x 45 Minuten:     eine gute Gelegenheit, mich kennenzulernen, so sehen, ob die Chemie stimmt,
deine ganz individuellen Fragen zu stellen und die Methode zu testen, bevor du dich für ein Coaching entschließt.

Nächste Termine:

 

 

Fr  16.02.2024 um 20:00   kostenfrei

Mo 11.03.2024 um 20:00 kostenfrei

Do 18.04.2024 um 20:00 kostenfrei​

  Melde dich jetzt kostenfrei zur Angst-Sprchstunde an

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Kostengünstige
Präventionskurse

Die gesetzlichen Krankenkassen oder auch dein Arbeitgeber
(über die Plattform machtfit)
übernehmen in der Regel 75 €.

8  Online Abende

Präventionskurse bei Angst vor dem Zahnarzt

8 x 45 Minuten + 30 Min. Bonus
Feedbackrunde zum Thema Zahnarzt

Entspanne dich durch Muskelrelaxation 

Nächster Start auf Anfrage
Dauer: 8 Abende
Gebühr 129 € 

 

Beruhige dein Gedanken – Karussel

Nächster Start auf Anfrage
Dauer: 8 Abende
Gebühr 129 €

8 Online Abende

Angst beim Zahnarzt muss nicht mehr sein

Online Live Stream via Zoom
8 x 75 Minuten

Ein Stressmanagement-Kurs für Selbstzahler

Wegen der Vielfalt der vermittelten Techniken wird der Kurs von den Krankenkassen nicht bezuschusst.

Tipps und Techniken um bei Stress ruhig zu bleiben

Beginn: Donnerstag 07.03.2024, 19:30
Dauer: 8 Abende
Gebühr 129 €

Einen Präventions-Kurs bei Angst vor dem Zahnarzt buchen

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